Roehana Islami

Tampilkan postingan dengan label kesehatan. Tampilkan semua postingan

Memperjuangkan seseorang yang tak mau memperjuangkanmu merupakan hal yang luar biasa. Luar biasa karena memiliki komitmen untuk memperjuangkan seseorang yang kamu cintai.

Walau pada akhirnya kau akan menyerah karena sadar seberapa kamu berjuang untuknya akan sia-sia jika dia tidak mau memperjungakanmu juga. Dia yang tidak menyangimu tentunya akan enggan memperjuangkanmu juga.

Tak Perlu Memperjuangkan Seseorang Tak Menghargai Perjuangamu

Jika dia memang menyangimu, mana mungkin dia akan tega membiarkanmu berjuang sendirian untuknya. Hanya orang yang tidak menyangimu saja yang akan mempermainkan perasaanmu dan membiarkanmu berjuang sendirian untuknya. Baginya kamu tidaklah penting sehingga apa pun yang kamu lakukan untuknya tidak akan berarti apa-apa dimatanya.

Jangan Berjuang Sendirian Demi Seseorang Yang Tak Mau Memperjuangkanmu

Seharusnya kau harus tau untuk siapa yang harus berjuang dan untuk siapa kau harus berhenti memperjuangkan. Walau dia adalah orang yang kamu sangat inginkan namun ketika kamu tidak melihat kesungguhannya.

Maka unyuk apa kamu masih ingin tetap memperjuangkannya. Jika dia enggan untuk memperjuangkanmu, maka jangan berjuang untuknya. Jangan pernah berjuang sendirian demi seseorang yang tak mau memperjuangkanmu.

Yang Menyangimu Pasti Akan Sama-Sama Berjuang, Tak Akan Membiarkanmu Berjuang Sendirian

Ketahuilah orang yang benar-benar sayang sama kamu tidak akan pernah rela melihatmu berjuang sendiria. Ia tidak ingin terjadi apa-apa terhadapmu jadi mana mungkin dia hanya diam dan tak mau memperjuangkanmu.

Malah dialah yang akan menunjukkan bahwa dia benar-benar menyangimu. Dia akan berusaha memperjungkanmu melebihi kamu ingin berjuang untuknya. Itulah orang yang menyangimu yang tidak akan pernah membiarkanmu berjuang sendirian.

Tentunya Ia Juga Tak Akan Mudah Menyerah Oleh Keadaan Dan Pastinya Akan Tetap Setia Mempertahankan

Percayalah bahwa orang yang benar-benar menyayangimu tidak akan pernah tinggal diam melihtamu berjuang untuknya. Jika bisa dialah yang akan berjuang sendirian untukmu. Bukan malah membiarkanmu berjuang sendirian dan dia tak mau memperjuangkanmu.

Dia yang menyangimu tentu akan memperjuangkanmu dan ia pun tidak akan mudah menyerah oleh keadaan. Dan pastinya ia akan tetap setia mempertahankanmu apa pun masalahnya dan bagaimana pun caranya.

Jika Dia Saja Enngan Untuk Memperjuangkanmu Bagaimana Mungkin Dia Dikatakan Sebagai Orang Yang Menyangimu

Cukup lihat bagaimana dia mencintaimu. Jika dia enggan untuk memperjuangkanmu lalu bagaimana mungkin kamu masih ingin memperjuangkannya.

Sudah jelas-jelas dia bukanlah orang yang menyangimu, sedalam apa pun perasaanmu terhadapnya maka jangan pernah rela memperjuangkan dia yang tidak mau berjuang untukmu. Jangan pernah mau berjuang sendirian demi orang yang tak mau memperjuangkanmu dan orang yang tidak menyangimu.

BagikanDakwah - Sahabat dakwah, pori-pori di kulit wajah umumnya akan mengalami pembesaran seiring dengan bertambahnya usia. Penyebab lainnya adalah: tidak rajin membersihkan wajah sehingga kotoran menumpuk dan menyebabkan pori-pori membesar serta pemakaian kosmetik yang tidak tepat. Memang sangat mengganggu jika pori-pori wajah kita terlihat besar, apalagi kasar. Untuk mengatasinya, beberapa wanita melakukan perawatan di salon yang tentunya membutuhkan biaya yang tidak sedikit.

Sahabat dakwah, namun sebenarnya, mengecilkan pori-pori di wajah dapat dilakukan di rumah. Caranya cukup mudah dan tentu akan lebih hemat. Berikut beberapa tips mengecilkan pori-pori di wajah:

1] Pijatan di wajah

Untuk yang berjenis kulit kering, melakukan pijatan dengan krim yang mengandung vitamin A dan minyak zaitun akan sangat membantu karena diketahui mampu menjaga kelenturan dan kelembaban kulit.

2] Rajin membersihkan wajah

Bersihkan wajah minimal dua kali sehari, pada saat pagi dan malam, atau siang jika kamu sering melakukan aktivitas di luar rumah. Dan pada malam hari, jangan malas untuk membersihkan sisa make-up yang menempel dengan pembersih yang kandungan pH seimbang, agar dapat mengangkat minyak, komedo dan sisa make-up yang menempel pada pori-pori wajah.

3] Kompres wajah

Lakukan kompres wajah menggunakan herbal secara rutin. Kombinasi yang dapat digunakan adalah: susu, minyak zaitun, ekstrak lemon, estrak bunga mawar, daun mint. Caranya: masukkan bahan tersebut ke dalam air hangat berisi handuk. Kompreskan handuk ke wajah, diamkan 10 hingga 15 menit pada wajah, lalu usapkan dan bilas hingga bersih dengan air dingin.

4] Masker wajah

Menggunakan masker bahan alami sehingga lemak di wajah akan berkurang dan kulit menjadi lebih kencang dan halus. Untuk membersihkannya, gunakan air hangat serta spons lembut. Setelah itu, bilas dengan air biasa untuk menyegarkan.

Berikut bahan-bahan yang dapat digunakan sebagai masker untuk mengecilkan pori-pori di wajah :

a) Mentimun dan Apel

Untuk mengecilkan pori-pori menggunakan buah atau sayur yang bersifat astrigen. Salah satunya, mentimun. Hasilnya akan lebih sempurna bila ditambah apel yang merupakan antioksidan alami dan mengandung bahan yang mampu menyerap minyak berlebih pada wajah. Caranya : blender atau parut bahan hingga halus, jangan ditambah air. Jadikan masker wajah.

b) Tomat atau papaya

Jus tomat atau papaya merupakan penangkal pori-pori besar yang sangat manjur, karena kaya akan vitamin C dan potassium. Caranya: haluskan tomat dan jadikan masker.

c) Putih Telur

Kemampuan putih telur sebagai zat perekat sudah tidak diragukan lagi. Hal tersebut dapat dimanfaatkan selain mengencangkan wajah, juga dapat mengecilkan pori-pori di wajah.

Caranya : pisahkan putih telur dari kuningnya, tambahkan setengah sendok teh madu, aduk-aduk hingga menjadi pasta.

d) Jeruk Nipis

Jeruk nipus kaya akan antioksidan dan kandungan vitamin C, sangat baik untuk membersihkan kulit dari pori-pori bekas jerawat. Potong tipis-tipis, kemudian tempelkan pada wajah hingga rata. Sebelumnya, pastikan cuci mukan dan wajah telah bersih dari make-up. Diamkan selama 10 menit, kemudian basuh dengan air hangat.

Demikianlah tips diatas, Semoga tips diatas dapat membantu mengecilkan pori-pori di wajah sehingga wajah akan tampak lebih segar dan terlihat lebih muda.

Semoga bermanfaat

Sumber : ummi-online.com

Bagikandakwah - Sahabat dakwah, muka bersih, cerah dan kinclong yakni dambaan setiap wanita. Namun karena kesibukan terkadang kita lupa atau tidak sempat melakukan perawatan. Hasilnya muka kusam seperti orang yang sudah bertahun-tahun ngubek di dapur gak selesai-selesai.

Nah sahabat dakwah, agar muka tetap kinclong dan cerah dan jauh dari kesan kusam banyak nih tips sederhana, gampang dan murah meriah. Yuk sahabat dakwah disimak tipsnya. Selamat membaca

1] Gunakan sabun muka dan sabun badan yang sekalian ada scrub-nya. Untuk ini banyak produk yang lumayan murah meriah. Tiap hari di-scrub lama-lama bakal kinclong. Terus jangan lupa dandan ya sahabat ummi. Bedak dan lipstik cukup berpengaruh untuk membuat muka terlihat segar. Jangan lupa rambut juga harus selalu bersih dan rapi karena ini bisa menimbulkan kesan segar di wajah.

2] Untuk muka berminyak, air cucian beras jangan dibuang. Endapkan semalaman terus buang airnya pelan-pelan, ada semacam bubuk yang mengendap, gunakan itu sebagai masker. Tapi untuk kulit kering tidak disarankan memakai masker ini, kulit jadi cerah tapi kulit juga bisa jadi kering.

3] Gunakan serum vitamin C. Serum ini juga ada dalam harga yang lumayan murah. Dipakai setiap hari sebelum pelembab.

4] Gunakan masker yogurt plain yang ditambahkan madu. Takarannya 2 sendok makan yogurt ditambah 2 sendok teh madu. Untuk muka berminyak tambahkan jeruk nipis setengah saja pakai diatas muka yang sudah bersih, diamkan 45 menit setelah itu bilas dengan air dingin dari kulkas. Hasilnya selain cerah kulit juga jadi kenyal.

5]Gunakan potongan buah-buahan yang digosok-gosokkan di kulit muka. Misalnya tomat, lemon, alpukat atau timun. Caranya potong buah tersebut lalu gosokkan ke muka lalu diamkan sampai kering. Kemudian cuci muka dengan air dingin.

6] Rajin memakai anti aging seri time reversing. Dan seminggu sekali pakai dermabration series. Ada beberapa produk dari brand tertentu yang lumayan murah.

7]Gunakan tabir surya setiap kali beraktifitas di luar rumah. Penggunaan tabir surya bisa melindungi wajah dari sinar ultraviolet yang bisa merusak wajah.

Lakukan 7 tipss diatas secara rutin dan teratur, apabila ingin mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga tips merawat wajah diatas bisa bermanfaat untuk sahabat dakwah.

Sumber : ummi-online.com

BagikanDakwah - Sahabat dakwah, sebagai seorang ibu dan istri, di saat sedang lelah mulai memuncak, emosi kita sering menjadi tidak stabil, sehingga mudah sekali tersulut marah. Suami protes, anak-anak membuat ulah, atau pekerjaan rumah tangga tidak ada habis-habisnya seolah sukses menyulut bara api dalam dada dan membuat kita ingin meledak.

Namun, Marah sendiri merupakan emosi alami yang biasa terjadi pada setiap orang. Jika emosi marah dikendalikan, maka tidak akan membawa efek buruk, namun jika lepas kendali begitu saja, maka fisik dan mental kita akan mendapat efek buruknya. Namun jika marah dilakukan karena ingin membela agama Allah, misalnya saat umat Islam disiksa atau dizalimi, untuk kondisi ini tentu saja kita berhak marah dan tidak boleh berdiam diri. Marah yang dilarang yaitu marah yang memperturutkan hawa nafsu.

Menurut berbagai artikel kesehatan jantung akan berpacu dan memompa mendadak saat kita marah, dimana jantung merupakan organ yang sangat penting bagi tubuh, sehingga saat jantung mengalami gangguan, maka peredaran darah ke seluruh tubuh pun tidak akan normal. Selain itu, apabila dalam pembuluh-pembuluh darah kita mengalami penyumbatan, maka kerja jantung pun semakin berat.

Para ilmuwan berkata, apabila seseorang marah, maka badannya akan responsif terhadap tekanan. Dalam keadaan tertekan, badan akan menghasilkan hormon tekanan atau kortisol. Kortisol berfungsi menghasilkan tenaga untuk tujuan "survival", meningkatkan fungsi memori, meningkatkan pertahanan tubuh, mengurangi sensitifitas terhadap rasa sakit dan menjaga homeostasis tubuh.

Jika seseorang marah, kortisol akan dikeluarkan dalam jumlah berlebihan sehingga tekanan darah meninggi, selain itu kortisol yang berlebih akan menyebabkan arteriosklerosis, yaitu penggumpalan plak lemak pada dinding pembuluh darah dan menyebabkan jantung koroner.

Menurut penelitian yang di lakukan oleh jurusan Kardiologi Amerika, melalui jurnal yang mereka terbitkan, disebutkan bahwa marah dapat meningkatkan kemungkinan penyakit jantung koroner akut sebesar 19% bagi seseorang yang tidak punya penyakit jantung, dan sebesar 24% bagi seseorang yang memang punya penyakit jantung sebelumnya.

Sahabat dakwah... ternyata akibat buruk saat marah tidak terkendali tidak hanya berpengaruh pada mental, tapi juga fisik, bahkan dapat mengakibat penyakit yang berbahaya. So… yuk mulai sekarang kendalikan marah kita supaya mental kita sehat, sehingga fisik pun ikut sehat.

Semoga bermanfaat

Sumber : ummi-online.com

BagikanDakwah – Sahabat dakwah, mempunyai postur tubuh ideal menjadi dambaan setiap orang. Di mulai dari tumpukan lemak di perut yang kebanyakan orang memiliki tumpukan tersebut? Menganggu penampilan bukan! Adakah cara yang bisa kita gunakan untuk menyiasatinya? ternyata caranya bukan diet, Sahabat dakwah. ada beberapa makanan ini bisa menyiasati perut buncit kita.

Pertama-tama Ucapkan Selamat Tinggal pada Perut Buncit dengan cara mengkonsumsi 8 Makanan dibawah ini

1] Sayuran

Tidak bisa dipungkiri jika salah satu penyebab perut buncit ialah pencernaan kita yang bermasalah. Sayuran merupakan makanan yang bisa kita gunakan untuk mengurangi tumpukan lemak dalam perut ini.

2] Alpukat

Sebagian orang akan ketakutan jika mengkonsumsi alpukat dalam jumlah banyak. Mereka takut karena alpukat mengandung lemak dalam jumlah yang lumayan banyak. Tapi ternyata, kandungan lemak dalam alpukat merupakan lemak tak jenuh lho, Sahabat Ummi. Jadi tidak perlu khawatir, malah alpukat berkhasiat menghilangkan perut buncit lho.

3] Biji-bijian

Gandum, beras merah, quinoa, dan biji-bijian lainnya sangat cocok digunakan sebagai makanan pengontrol nafsu makan. Mengkonsumsi makanan olahan gandum dapat membantu membakar lemak dalam perut. Selain itu, gandum juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah sehingga kita bisa lebih mudah mengontrol nafsu makan.

4] Anggur

Selain mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh, buah anggur juga bisa digunakan untuk menghilangkan perut buncit kita, caranya dengan sarapan buah anggur dicampur yogurt rendah lemak. Paduan buah dan yogurt ini akan mencegah berkumpulnya lemak di daerah perut. Selamat mencoba.

Baca juga: Inilah 7 Penyebab Perut Buncit yang perlua nda ketahui

5] Semangka

Buah berwarna merah ini mengandung 92% air. Kandungan air dalam jumlah besar bisa membuat perut cepat kenyang dan merupakan buah pendamping makanan yang baik. Tidak heran jika dalam berbagai jamuan makan, semangka menjadi buah-buahan wajib yang disajikan sebagai hidangan pencuci mulut. Buah semangka juga bebas dari lemak dan kolesterol sehingga berguna untuk melancarkan pencernaan dan mencegah perut buncit.

6] Paprika

Jika kita biasa mengenal paprika sebagai sayuran tambahan dalam makanan, sekarang kita bisa mengkonsumsi paprika untuk menghilangkan perut buncit yang mengganggu. Kandunga karbohidrat, vitamin C, fosfor, dan kalsiumnya dapat membantu kita mengecilkan lemak dalam perut. Caranya dengan mengkonsumsi paprika 30 menit sebelum makan.

7] Pepaya

Jika kita mengalami gangguan pencernaan, buah apa yang biasa kita konsumsi? Ya, papaya. Sejak dulu, papaya dikenal sebagai buah yang berguna untuk melancarkan pencernaan. Karena perut buncit biasanya timbul akibat masalah pencernaan, lambung, dan perut kembung, maka papaya merupakan solusi yang tepat untuk mengatasinya.

8] Strawberry

Rasanya yang asam-asam manis membuat strawberry sedap dimakan dengan gula pasir. Tapi ada baiknya kita memakan strawberry tanpa tambahan bahan apa pun. Kenapa? Karena strawberry berkhasiat untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh, mengontrol kelebihan lemak, bahkan mengurangi lemak yang menumpuk pada perut. Wah, buah kecil ini memiliki khasiat yang fantastis ternyata.

Demikianlah tips mengatasi Perut Buncit dengan cara mengkonsumsi 8 Makanan diatas, Lakukan dengan rutin dan di iringi olahraga yang rutin juga. semoga membantu dan bemanfaat

Sumber : ummi-online.com

BagikanDakwah - Sahabat dakwah, Tidur merupakan kondisi tiak sadar dimana induvidu dapat dibangunkan oleh stimulasi atau sensoriyang sesuai (Guyton dalam Aziz Alimul H) atau juga dapat dikatakan sebagai keadaan tidak sadarkan diri yang relatif, bukan hanya keadaan penuh ketenangan tanpa kegiatan, tetapi lebih merupakan suatu urutan siklus yang berulang, dengan ciri adanya aktifitas yang minim, memiliki kesadaran yang bervariasi terhadap perubahan fisiologis dan terjadi penurunan respon terhadap rangsangan dari luar.

Tidur adalah suatu keadaan relative tanpa sadar yang penuh ketengan tanpa kegiatan yang erupakan urutan siklus yang berulan-ulang dan masing-masing menyatakan fase kegiatan otak dan badanlah yang berbeda.

Sahabat dakwah, Pantangan tidur setelah subuh sudah diketahui orang secara umum. Ternyata ada beberapa istilah yang biasa digunakan untuk menyebut tidur yang boleh dan tidak dilakukan. Apa sajakah itu? Berikut informasi selengkapnya

1] Hailulah

Hailulah adalah tidur sehabis shalat Subuh. Tidur jenis ini dilarang karena dapat menghalangi kita dari rezeki yang Allah turunkan pada pagi hari.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda, “Apabila kamu telah selesai shalat Subuh janganlah kamu tidur tanpa mencari rezeki.” (HR. Thabrani)

2] Qailulah

Qailulah secara bahasa artinya tidur pada pertengahan siang. Karena artinya “tidur siang”, sebagian besar orang menyangka qailulah merupakan “tidur siang” dalam arti sebenarnya, yaitu benar-benar tidur. Pada nyatanya,qailulah tidak harus tidur, istirahat pada siang hari juga sudah termasuk qailulah.

Ash-Shan’ani rahimahullah berkata, yang artinya, “Qailulah adalah istirahat pada pertengahan siang walaupun tidak tidur.”

Maka, qailulah berarti tidur atau istirahat yang dilaksanakan pada siang hari. Waktunya sekitar 20-30 menit sebelum dhuhur.

Al-Munawi rahimahullah berkata, “Qailulah adalah tidur di pertengahan siang ketika zawal (waktu dhuhur) atau mendekati waktu zawal sebelum atau sesudahnya.”

Baca Juga : Hukum Fiqih : Setelah Berhu-bungan Suami Istri Langsung Tidur

Dalam sebuah riwayat, pada musim dingin Rasulullah tidur setelah dhuhur, sedangkan saat musim panas Rasulullah tidur sebelum dhuhur.

“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah tidurmu di waktu malam dan siang hari dan usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya.Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda bagi kaum yang mendengarkan” (Ar-Ruum :23)

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Qailulah-lah (istirahat sianglah) kalian, sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang.”

Demikian juga perbuatan para sahabat, “Pernah suatu ketika ada orang-orang Quraisy yang duduk di depan pintu Ibnu Mas’ud. Ketika tengah hari, Ibnu Mas’ud mengatakan, “Bangkitlah kalian (untuk istirahat siang), Yang tertinggal hanyalah bagian untuk setan.” Kemudian tidaklah Umar melewati seorang pun kecuali menyuruhnya bangkit.”

Dalam riwayat yang lain, “Dahulunya ’Umar bila melewati kami pada tengah hari atau mendekati tengah hari mengatakan, “Bangkitlah kalian! Istirahat sianglah! Yang tertinggal menjadi bagian untuk setan.”

Sahabat dakwah, Selain dianjurkan oleh Rasulullah, Qailulah juga dapat mengobati insomnia, menurunkan stres, meningkatkan daya ingat, meningkatkan produktivitas, dan mencegah penyakit jantung.

3] Ailulah

Ailulah adalah tidur yang dilakukan setelah melaksanakan shalat Ashar. Tidur jenis ini dapat memicu berbagai penyakit. Di antaranya sesak napas, gelisah, dan murung. Selain itu, tidur setelah ashar juga menyebabkan jam biologis kita terganggu serta memungkinkan terlewatnya waktu shalat maghrib.

Demikianlah Istilah Waktu Tidur Hailulah, Qailulah dan Ailulah yang Perlu Anda ketahui

Semoga bisa menambah pengetahuan dan bermanfaat. Terima kasih telah membacanya

Sumber : ummi-online.com

BagikanDakwah – Sahabat dakwah, anda telah melakukan berbagai cara untuk mempercantik wajah tapi hasilnya sama saja? Sudah mencoba perawatan menggunakan serbuk kopi dan jeruk nipis? Jika belum pernah menggunakan tips ini, sahabat dakwah bisa mencobanya.

Kopi maupun jeruk nipis dipercaya ampuh untuk menghilangkan jerawat. Entah dengan penggunaan salah satu bahannya atau dengan pengaplikasian kedua bahan alami ini. Yuk baca langkah-langkah nya dan cara pemakaiannya

Masker kopi

Kopi menjadi primadona di kalangan perempuan masa kini. Selain rasanya yang bisa menyegarkan mata, kopi juga dipercaya bisa membantu penyembuhan jerawat yang sering bersarang di wajah kita. Bagaimana cara pemakaiannya?

Basuh muka menggunakan air hangat terlebih dahulu (ini dimaksudkan untuk membuka pori-pori wajah sehingga ekstrak kopi bisa meresap sempurna), siapkan satu sendok makan kopi bubuk. Kemudian seduh dengan air hangat saampai membentuk adonan pasta. Oleskan pada wajah secara merata kemudian tunggu selama 30 menit. Langkah terakhir, bilas wajah menggunakan air dingin sampai bersih.

Masker kopi ini dipercaya ampuh untuk menghilangkan jerawat dan meredakan kemerahan akibat peradangan.

Masker jeruk nipis

Penggunaan jeruk nipis pada muka berjerawat biasanya menimbulkan sensasi perih yang tidak terkira. Bahkan wajah pun kadang terasa panas dan gatal. Tapi tenang saja, ini hanya berlangsung sementara. Usaha dan hasil yang kita dapatkan nantinya akan berbanding lurus lho, Sahabat Ummi.

Caranya, basuh muka menggunakan air panas supaya pori-porinya terbuka, keringkan. Kemudian gosokkan jeruk nipis pada muka yang berjerawat, diamkan selama sekitar 10-15 menit. Jika terasa nyut-nyutan karena efek panasnya, tahan saja. Ini tidak akan berlangsung lama kok. Setelah itu, basuh muka menggunakan air dingin sampai bersih. Ulangi perawatan ini secara rutin ya. karena penggunaan bahan-bahan alami tidak secepat bahan kimia dalam penyembuhannya.

Masker kopi campur jeruk nipis

Campurkan kopi dengan perasan jeruk nipis secukupnya, oleskan pada wajah secara merata, pijat secara perlahan, dan biarkan mengering. Kemudian tunggu selama 30 menit, setelah itu basuh wajah menggunakan air dingin sampai bersih. Tepuk-tepuk wajah menggunakan handuk lembut, jangan digosok ya.. nanti bisa iritasi.

Menyehatkan wajah ternyata mudah bukan, cukup menggunakan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita maka wajah menjadi cerah dan bebas jerawat.

Demikianlah tips cantik dengan serbuk kopi dan jeruk nipis, semoga bermanfaat

Sumber : Menyehatkan(dot)info

BagikanDakwah - Sahabat dakwah, gak usah bingung kenapa saat mulai masuk umur 40an tiba-tba flek hitam dan tanda-tanda penuaan yang mengganggu lainnya muncul? Beberapa dari kita mungkin bingung mengapa hal tersebut muncul padahal sebelumnya kita tak menggunakan produk kosmeik yang aneh-aneh.

Jangan merasa aneh dengan hal ini ya Sahabat dakwah, bertambahnya umur berefek pada beberapa perubahan fungsi organ tubuh. Namun, munculnya flek ini bisa diatasi dengan memperlambat proses penuaan. Berikut tips nya

1. Perawatan kulit wajah

Hal ini memang wajib bagi perempuan yang sudah betambah umurnya dan menginjak umur di atas 35 tahun. Produksi melanin pada kulit menjadi salah satu faktor tersendiri pada penuaan kulit. Mendatangi klinik kecantikan dengan perawatan 1 bulan sekali, menggunakan krim kecantikan anti aging atau dengan cara alami menggunakan masker campuran putih telur dan madu alami selama 2 kali seminggu dapat menjadi alternatif pilihan kita.

2. Waktu istirahat yang cukup

Terkadang saat sudah menjadi ibu rumah tangga, kita sering mengesampingkan waktu istirahat demi mengurus orang-orang yang kita sayangi. Berilah waktu istirahat yang cukup pada tubuh kita Sahabat dakwah. Selain berdampak pada kulit awet muda tanpa flek yang makin disayang oleh suami kesehatan kita pun dapat terjaga dengan baik.

Baca Juga : Cantik Dengan Masker Putih Telur untuk Kulit Berminyak, Normal dan Kering

3. Konsumsi asupan yang sehat dan minum vitamin

Hal ini sangat diperlukan Sahabat dakwah, tubuh sudah tidak mempunyai kondisi sempurna seperti saat muda. Untuk menunjang wajah yang awet sering minum air putih adalah yang utama, lalu diiringi dengan asupan sayuran dan buah anti penuaan seperti brokoli, wortel, strawberry, tomat, delima dan anggur. Kacang-kacangan juga bagus untuk sumber nutrisi serta vitamin A, C dan E untuk mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini.

4. Olahraga

Jangan malas yaa Sahabat dakwah, seberapun padatnya aktifitas kita usahakan luangkan untuk berolahraga paling tidak setiap pagi selama 10-15 menit atau lari pagi 2 minggu sekali selama 30 menit setiap olahraganya. Hal ini melancarkan darah dan melepaskan toksin dalam tubuh yang membuat wajah kita terlihat kusut dan lebih tua.

5. Bersenang-senang dan hindari stress

Dari segala obat di dunia, berbahagia lewat cara yang meyenangkan ialah cara terbaik menunda penuaan. Rekreasi atau berlibur kecil dengan keluarga tersayang meningkatkan rasa bahagia dan mengembalikan kita pada masa muda yang menyenangkan. Stress hanya akan memicu munculnya garis-garis halus yang merusak wajah kita. Datangkan kebahagian dan singkirkan stess. Jika, cara bersama-sama membuat kita sedikit pusing. Berarti meditasi bisa jadi cadangannya dengan menenangkan diri sendiri selama kurang lebih 15 menit.

Semoga tulisan yang singkat ini bisa bermanfaat.

Sumber : ummi-online

Bagikandakwah - Sahabat dakwah jika anda mempunyai masalah kulit wajah, Barangkali Tips yang sederhana ini untuk Kecantikan dengan menggunakan Masker Putih Telur untuk Kulit Kering, Normal dan Berminyak berikut ini bisa bermanfaat jika dipraktekkan dengan baik dan benar

Pertama-tama, sebaiknya pilihlah telur ayam kampung daripada telur ayam potong, ini disebabkan kandungan gizi dalam telur ayam kampung lebih tinggi, dan lebih sehat dibandingkan telur ayam potong yang lebih rawan terdapat bakteri, seperti bakteri salmonela.

Pisahkan bagian kuning dan putih telurnya, yang akan kita gunakan sebagai masker hanyalah bagian putih telur yang berwarna bening kekuningan. Setelah itu, kita bisa mengocoknya hingga berbusa kemudian mencampur dengan bahan lain sesuai dengan jenis kulit wajah kita.

1. Kulit wajah normal

Jika kulit wajah kita termasuk kulit wajah yang normal, dalam artian tidak berminyak dan juga tidak kering, maka masker telur yang cocok adalah yang ditambahkan madu.

Madu mempunyai kandung antioksidan yang tinggi sehingga jika kita mencampurkannya dengan putih telur akan membuat wajah semakin bersinar dan lembut.

Sahabat dakwah cukup mencampurkan putih telur dengan madu, lalu mengoleskannya pada wajah secara merata dan biarkan beberapa saat, lalu bilas dengan air bersih.

2. Kulit wajah kering

Kulit wajah cenderung kering dan nyaris tidak pernah jerawatan? Masker telur yang cocok adalah masker putih telur yang dicampur dengan alpukat. Alpukat mengandung minyak esensial, antioksidan dan asam amino yang dapat membantu melembabkan kulit.

Sahabat Ummi bisa mengambil daging buah alpukat yang sudah matang secukupnya. Kemudian dicampurkan dengan putih telur. Kocok dengan rata hingga alpukat hancur dan menyatu dengan putih telur. Selanjutnya gunakan sebagai masker seperti biasa. Tunggu beberapa saat sebelum dibilas.

3. Kulit wajah berminyak

Wajah berminyak biasanya mempunyai kelebihan minyak di area-area tertentu dan biasanya mudah dihinggapi jerawat. Sangat disarankan menggunakan masker putih telur yang dikombinasikan dengan bahan lain yang mengandung magnesium, vitamin C dan serum seperti lemon.

Campurkan putih telur dan air perasan lemon, aduk hingga merata lalu oleskan di wajah. Diamkan selama beberapa menit kemudian dibilas.

Demikianlah tips yang sederhana ini, semoga bisa bermanfaat.

Sumber : ummi-online.com

BagikanDakwah – Sahabat Dakwah, mempunyai tubuh proporsional tentu menjadi dambaan setiap orang, baik pria maupun wanita. Namun, setiap orang selalu dihadapkan dengan masalah perut buncit yang membuat penampilan terlihat kurang menarik. Bentuk perut yang maju kedepan layaknya ibu hamil tentu membuat kita resah dan tidak percaya diri, terutama bagi kaum hawa.

Dalam keseharian, banyak dari kita yang tidak tampil percaya diri dengan perut buncit. Menjaga posisi duduk, berdiri tegap, membatasi gerak pada tubuh agar perut buncit tidak nampak. Sebenarnya apa sih yang penyebab dari perut buncit ini sendiri? Mungkin beberapa dari Sahabat Ummi mengetahui penyebabnya.

Setiap orang tidak menutup kemungkinan untuk mempunyai perut buncit, termasuk orang bertubuh kecil. Ternyata, perut buncit ini bisa disebabkan oleh 4 hal, yaitu faktor genetik, minuman beralkohol, pola makan, dan bertambahnya usia yang membuat aktivitas berkurang.

Perut buncit sebenarnya bisa hilang dengan olahraga berenang, bersepeda, jogging dan sebagainya. Namun, bagaimana jika tidak ada waktu untuk berolahraga di pagi atau sore hari? Tenang Sahabat dakwah, kita masih bisa berolahraga sebelum tidur, ada gerakan-gerakan sederhana yang cukup efektif agar tubuh terbebas dari perut buncit. Telah di kutip dari berbagai sumber, ini dia ulasannya.

1. Hula Hoop

Dibutuhkan sebuah hula hoop, baik yang terbuat dari plastik maupun rotan untuk memainkannya. Gerakan ini dinilai cukup ampuh untuk mengecilkan perut buncit. Sebab, gerakan menggoyang-goyangkan pinggul membuat hula hoop berputar yang terpusat di perut.

2. Skipping

Skipping atau loncat tali sangat bermanfaat bagi orang dewasa, khususnya untuk perut yang mulai membuncit. Olahraga ini mampu membakar banyak kalori, termasuk yang berasal dari tumpukan lemak perut.

Baca Juga : Manfaat BabyOil Bagi Kecantikan

3. Pilates

Gerakan-gerakan dalam pilates sebenarnya lebih mengutamakan kelenturan. Latihan kelenturan dalam pilates juga membutuhkan kontraksi di otot-otot pusat, salah satunya ialah perut. Peralatan yang dibutuhkan dalam pilates hanya sebuah balon fitness dan matras, ruang yang dibutuhkan juga tidak terlalu luas.

Jika Sahabat Dakwah tidak mempunyai peralatan yang menunjang olahraga di atas, kita masih bisa melakukan gerakan sepertipush up, sit up, squat, sikap lilin, dan masih banyak jenis lainnya. Untuk mendapatkan perut yang rata tentu tidak instan, dibutuhkan waktu dan latihan yang teratur agar mendapatkan hasil sesuai dambaan.

Semoga bermanfaat

BagikanDakwah - Sahabat Dakwah, Anda Sangat Sering Lupa Menaruh Barang? Inilah beberapa Cara Memperkuat Daya Ingat yang Perlu Dilakukan! Banyak loh yang terbiasa menghabiskan waktu berpuluh menit hanya untuk mencari kunci, kacamata, atau handphone yang sering lupa taruh di mana. Sayang sekali kan jika waktu kita terbuang gara-gara kita lupa menaruh barang tersebut.

Inilah beberapa cara memperkuat daya ingat yang berikut ini:

1. Lakukan Senam Otak

Yakni melatih otak kita dalam mengingat sesuatu, misalnya sebutkanlah 10 nama teman yang sangat dekat dengan Sahabat Ummi saat SMA. Menyebutkan urutan 1-20 nama surah di Al Quran, atau sebutkan hal lain yang Sahabat Ummi tentukan sendiri.

2. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Otak

Misalnya buah blueberry, buah bit, bawang merah, brokoli dan pisang. Makanan-makanan tersebut sangat baik untuk menurtisi otak Sahabat Ummi agar tidak cepat pikun atau sering lupa.

3. Minum cukup air putih

Minumlah air putih 6 -8 gelas air putih sehari. Karena air putih dapat membantu seluruh fungsi organ tubuh bekerja lebih optimal, terutama otak kita.

4. Olahraga rutin

Dengan berolahraga kita bisa meningkatkan sistem peredaran darah. Lakukan latihan sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang secara rutin. Hal ini akan dapat meningkatkan daya kerja jantung dan oksigen ke otak.

Terbukti secara ilmiah ornag yang berjalan 3 jam dalam seminggu akan meningkatkan daya ingatnya pada umur 50 tahun ke atas.

Baca Juga : Inilah 3 Kebiasaan Buruk yang bisa menimbulkan penyakit berbahaya

5. Mengasah otak dengan permainan

Mengisi teka-teki silang, bermain puzzle, dan permainan lain yang membuat otak berpikir akan merangsang daya ingat kita menjadi lebih baik.

6. Tidur cukup

Lakukan tidur yang cukup. Tidur berfungsi untuk mengistirahatkan dan meregenerasi otak. Sehingga ketika bangun, otak kita menjadi fresh dan segar kembali.

Tambahan tips yang perlu diperhatikan, biasakanlah menaruh barang tertentu pada tempat-tempat yang sudah dibiasakan. Misalnya, menaruh kunci di atas kulkas, menaruh kacamata di atas TV, sehingga tidak akan kebingungan dan tak perlu banyak waktu untuk mencari barang-barang tersebut.

Sahabat dakwah demikianlah tips agar kita bisa memperkuat daya ingat kita. Semoga bermanfaat

BagikanDakwah - Sahabat dakwah, seiring dengan bertambahnya usia kemampuan daya ingat seseorang pun ikut menurun. Dulu, kebiasaan lupa atau pikun lebih identik dengan orang tua yang sudah lanjut usia, tapi belakangan ini banyak anak muda yang merasa mudah lupa juga. Masih muda saja sudah sering lupa, bagaimana dengan nanti kalau sudah tua Sahabat dakwah?

Pola makan dan kebiasaaan sehari-hari menjadi faktor daya ingat kitalah yang menurun, Menjaga asupan makanan agar kinerja otak tidak terganggu ialah salah satu cara agar kemampuan mengingat kita tetap baik. Mungkin beberapa makanan yang dikutip jaringannews(dot)com ini bisa membantu Sahabat dakwah menjaga kesehatan otak agar tidak mudah lupa.

1. Ikan dan Minyak Ikan

Lemak Omega-3 (DHA) tinggi yang terkandung dalam ikan dan minyak ikan, sangat baik untuk kesehatan sistem saraf. Jika orak kekurangan DHA hal itu diyakini sebagai penyebab utama munculnya penyakit Alzheimer dan kepikunan.

2. Gandum

Mengonsumsi ganduk dipercaya dapat mengenyangkan perut lebih lama, selain sebagai penunda lapar gandum juga bisa memberi vitamin pada otak. Dalam sebuah studi mengngkapkan, seseorang yang menambah jumlah asam folat, citamin B12, dan vitamin B8 yang terkandung di dalam gandum menunjukkan perbaikan dalam kemampuan mengingat.

Baca juga: Anda Sering Lupa Menaruh Barang? Inilah Cara Memperkuat Daya Ingat yang Perlu Dilakukan

3. Brokoli

Otak merupakan organ yang sangat vital dalam sistem tubuh manusia. Kandungan vitamin C,K,dan asam lemak omega 3 dalam brokolo terbukti mampu meningkatkan memori, kecerdasan, dan kesehatan otak.

4. Biji Labu

Makanan yang tak familiar ini patut masuk kedalam daftar asupan gizi. Sebab, mengonsumsi biji labu satu genggam per hati sudah mencukupi zinc harian yang bisa mempertajam memori dan kemampuan berpikir.

Itulah beberapa makanan yang bermanfaat untuk menutrisi otak agar tidak cepat pikun atau sering lupa. Jadi, jangan sampai lupa bisa menganggu aktivitas kita ya, Sahabat dakwah. Selain menjaga asupan makanan, alangkah baiknya kita sering merilekskan otak saat sudah stress mengistirahatkan otak dengan tidur yang cukup.

Semoga bermanfaat ya sahabat dakwah.

Pages

Roehana Islami

Tak Perlu Memperjuangkan Seseorang Tak Menghargai Perjuangamu

Jangan Berjuang Sendirian Demi Seseorang Yang Tak Mau Memperjuangkanmu

Yang Menyangimu Pasti Akan Sama-Sama Berjuang, Tak Akan Membiarkanmu Berjuang Sendirian

Tentunya Ia Juga Tak Akan Mudah Menyerah Oleh Keadaan Dan Pastinya Akan Tetap Setia Mempertahankan

Jika Dia Saja Enngan Untuk Memperjuangkanmu Bagaimana Mungkin Dia Dikatakan Sebagai Orang Yang Menyangimu

Rekomendasi

Ketegori

Daftar Isi